天生的力我们称之为“本力”，经过训练出来的力我们称之为“功力”。
本力是僵紧力，是在大脑意念的指挥下，用肌肉紧张伸缩形成的，是在僵紧条件下运用的。
老虎拉不动两千斤的车，而马 能够轻易拉走，这是功力与本力的一种区别。
而两者在搏斗时，老虎只需一扑马必倒，这是虎用功力制胜，虎之力大于本力型的马力，马之力为本力型的机械力，同样为力 ，作用效果却有原则上的不同。
从肌理上看，老虎的肌肉非常松，平时四肢和胸腹肌肉松如离骨；而马肌肉发达，体型健壮，有棱有角，这两种肌肉从拳学角度分析有着质的不同。
僵硬健壮的肌肉有利于本力型体能的运用，人类也能够通过器械获得，如举重、健身等体育 运动；老虎的肌肉类型是以本能为基础的松整力类型，利于搏斗攻击。
一个举重运动员能够举起150—200公斤的重量，可以说肌肉发达，力大无穷；而一个拳击运动员和中国式摔跤的运动员只能举起75 公斤的重量，自然力量不如举重运动员，可是其肌肉却相对松活。
如比提重之僵硬力，自然举重运动员必胜；如双方比搏击、打斗，拳击和摔跤运动员必胜。
这是两种不同力的性质所造成的不同结果，太极拳和其他一些拳术讲究放松自然用整体力，反对用器具慢速度训练后天僵硬的本力，道理正在于此。
武学的功法训练是以放松自然为前提，追求整体瞬间爆发力，和后天之僵紧本力的锻炼方法是两种截然不同的训练方法和理念，可谓南辕北辙，大相径庭，习武者请明辨！